styczeń 2023

Cukrzyca i otyłość

zdrowie i profilaktyka / /

Cukrzyca – nie taka słodka. Co to jest indeks glikemiczny (IG)? Indeks glikemiczny to klasyfikacja produktów żywnościowych według ich wpływu na stężenie glukozy we krwi w ciągu 2-3 godzin po ich spożyciu. Im wyższa wartość tego wskaźnika, tym szybciej produkt jest trawiony. Takie szybkie trawienie powoduje najpierw gwałtowne zwiększenie poziomu glukozy (cukru) we krwi, a następnie jego gwałtowny spadek. Aktywność fizyczna w cukrzycy? Systematyczny wysiłek fizyczny zmniejsza oporność […]

Cukrzyca i otyłość Read More »

Getty Images

Codzienna profilaktyka otyłości

zdrowie i profilaktyka / /

Otyłość Otyłość to nieprawidłowe lub nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, które ma negatywny wpływ na zdrowie. Do określenia stopnia otyłości najczęściej stosuje się wskaźnik masy ciała (ang. BMI, Body Mass Index). Czynniki rozwoju otyłości Mechanizmy prowadzące do otyłości są złożone i wielokierunkowe. Wyróżniamy wśród nich czynniki środowiskowe, uwarunkowania genetyczne, elementy kulturowe, styl życia. Kluczowym w rozwoju otyłości jest długotrwałe zaburzenie bilansu energetycznego.

Codzienna profilaktyka otyłości Read More »

Piątek z profilaktyką

zdrowie i profilaktyka / /

Co 2 tygodnie będziemy zamieszczać informacje dotyczące profilaktyki. Każdy w pierwszym momencie zada pytanie czym jest profilaktyka ? Pojęcie „profilaktyka” jest najczęściej stosowane jako: zapobieganie zagrożeniom zdrowia i życia ludzkiego, patologii społ. oraz innym zjawiskom przeciwstawiającym się uznawanym w danej społeczności normom prawnym, moralnym i etycznym; działania zapobiegawcze w poszczególnych dziedzinach życia charakteryzują się odrębną specyfiką co do celów, metod i stosowanych środków; pozwala to na wyodrębnienie

Piątek z profilaktyką Read More »