styczeń 2022

Ćwiczenia to aktywność fizyczna, która jest zaplanowana, określona, powtarzalna i ma na celu poprawę lub utrzymanie sprawności fizycznej. Należy pamiętać, że nie tylko ćwiczenia sportowe, ale wszelkie inne aktywności fizyczne, które odbywają się jako część pracy zawodowej bądź domowej – również są korzystne dla zdrowotne. Wysiłek fizyczny przynosi szereg korzyści: Poprawia ogólną wydolność fizyczną organizmu. Od niej zależy uciążliwość wysiłków dnia codziennego, szybkość męczenia się […]

Odczuwanie stresu, smutku lub niepokoju w związku z COVID-19, zwłaszcza gdy chorujemy lub gdy chorują nasi najbliżsi, jest zupełnie normalne. Trzeba pamiętać, że nie ma dobrego lub złego sposobu radzenia sobie ze stresem i każdy robi to inaczej. Czym jest stres ? Stres to reakcja organizmu na jakieś wydarzenie lub emocję, mobilizująca do działania. Nie zawsze jest jednoznacznie negatywny – może np. pomagać w rozwoju zawodowym i osobistym, motywować do aktywności, ułatwiać

Ważnym celem programu „Profilaktyka 40 PLUS” jest ocena organizacji i efektywności objęcia pacjentów od 40. roku życia profilaktyczną diagnostyką w zakresie najczęściej występujących problemów zdrowotnych ponieważ wiele chorób, zwłaszcza w swoim początkowym stadium rozwoju, nie daje niepokojących objawów. Dzięki właśnie badaniom profilaktycznym można wykryć chorobę bardzo wcześnie i uniknąć długotrwałego, a czasem nieskutecznego leczenia, które jest konsekwencją zbyt późnej diagnozy. „Profilaktyka 40

Należy pamiętać, że każda osoba 18+ może zaszczepić się dawką przypominającą: e-skierowanie na szczepienie przypominające dostaniesz po 5 miesiącach, jeśli szczepiłeś/aś się Moderną, Pfizerem lub AstrąZeneką jeśli szczepiłeś się preparatem Johnson&Johnson, e-skierowanie na szczepienie przypominające dostaniesz teraz po 2 miesiącach. Twoje e-skierowanie znajdziesz na Internetowym Koncie Pacjenta lub w aplikacji mojeIKP, z której łatwo przejdziesz do e-rejestracji na szczepienie. Zasady łączenia szczepionek przy szczepieniu przypominającym Ministerstwo Zdrowia zaleca, by podać: po szczepieniu podstawowym